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Emily Segal
Autoren-Porträt von Paluten
Für die stärkeren Grundschulkinder bieten Sternchen-Aufgaben eine besondere Herausforderung
Sie war im Springsport bis zur Klasse M aktiv
Auch ist er seit vielen Jahren mit Multivisionsshows unterwegs und gibt sein Wissen in Kursen weiter
Express-Workouts - Stretching (Elodie Sillaro) Emily SegalBeweglichkeit fr Eilige Du fhlst dich verspannt, hast hufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhrtete Muskeln lsen und deinen Krper geschmeidig halten und das, ohne viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Personal Trainerin lodie Sillaro zeigt dir, wie du mit kurzen Trainingseinheiten von nur 10 Minuten tglich eine aufrechtere